Semana Emocional

¿Cuando no nos hemos dejado llevar por las emociones y sin pensar? Quizás no consideramos emociones el vivir de cada día, simplemente las asociamos a lo que es.. por ejemplo

〰️Vivimos un constante estrés por el trabajo (pero es normal porque quien no se estresa por el?

〰️Nos llenamos de ansiedad cuando estamos algo desocupados (y achacamos a ello querer comer algo rico)

〰️Nos sentimos tristes sin alguna razón aparente (pero simplemente hacemos como que no pasa nada, porque no sabemos el por qué)

〰️Nos sentimos eufóricos y felices cuando escuchamos nuestra música favorita (Aah pero a eso sí le damos con todo)

Son muchísimas las emociones que vivimos el día a día y simplemente las dejamos pasar por vivir pero ¿Eso siempre está bien?

Debemos tomar en cuenta más de lo que creemos estas emociones pasajeras porque muchas veces suelen afectarnos a la larga y no nos damos cuenta, podemos llegar a tener sobrecarga emocional y no saber gestionarla, o desconocimiento/ desorientación emocional... Sabemos que sentimos pero exactamente ¿Que sentimos?

Esta semana através de mi instagram @psicoxpresarte estaré hablando sobre cómo gestionar este tipo de emociones y lo que es cada una de ellas.

👉Desorientación

👉Sobrecarga

👉Represion

👉Limites

Super super importantísimo es que cuando sientas que ya no puedas gestionar las emociones busques ayuda profesional, un profesional de la salud mental de ayudará y orientará en el proceso mental para la mejor recuperación y poder tener una vida emocional saludable.

Ir al psicologo no es de locos, es de cuerdos.

Si quieres más información recuerda que puedes contactarme vía instagram, WhatsApp o Gmail

Brisleidy Montoya

Psicóloga

Psicoexpresarte Instagram

+56945774492

psicoexpresartechile@gmail.com

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