Psicoexpresarte

QUE DIFICIL ES EMIGRAR SOBRETODO EN NAVIDAD Para quienes me conocen saben que soy una venezolana que se fue de su país buscando un mejor futuro y estilo de vida, por lo cual hace 5 años que deje mi país y me fui a vivir a Chile, país al que le agradezco por todas las oportunidades que me dio, pero vaya vaya que difícil han sido todos estos años.  Hoy en día vivimos 2 realidades en el mundo, el de las redes sociales (que bonita y perfecta es) y la vida real que fuerte y complicada llega a ser a veces, estas nos han llevado a mostrar una máscara en la cual ocultamos nuestras emociones y día a día, es un método distractor sobre todo para nuestros familiares, o personas importantes para nosotros.  ¡bueno bueno, desviándome un poco del tema, regreso al punto! Que bonito es emigrar pero que difícil es.  Y es que si, es bonito porque como nos hace crecer, como nos hace madurar ser fuertes y ver todo desde otra perspectiva, conocer, experimentar cosas nuevas disfrutar de ese nuev...

Ataques de pánico Los ataques de pánico pueden pasar la a todos en algún momento de nuestra vida, tener una sensación de angustia, ansiedad, falta de aire y no poder controlarlo hace que sea una experiencia no grata, sin embargo si estos ataques suelen suceder a menudo lo más recomendable es ir con un profesional para que te oriente al respecto. . Ahora, ¿Que siento cuando me da un ataque de pánico? ¿Cómo lo identificó? -Sudoración -Falta de aire -Taquicardia -Angustia -Inmovilidad Estos son algunos de los síntomas que suelen suceder cuando vivimos un ataque de pánico, la sensación de asfixia y que todo se cierra alrededor de nosotros son los que se presentan con mayor intensidad, para esto debemos aprender a gestionarlo. ¿Cómo? Es sencillo, aunque no lo parezca, en el momento que vivimos el ataque nada parece fácil y sentimos que nunca terminará, sin embargo estos ataques suelen tener un tiempo aproximado, y si pasa más allá de 10 15 minutos es importante que busques ayuda. Ahora, est...