Como dejar atrás todo lo que nos atormenta nuestro alrededor

No dejemos que nuestro alrededor estropee nuestra meta.

Muchas veces puede ser un tormento, todo lo que nos rodea y nos hace alejarnos de nuestros principales motivos.

Situaciones, personas, un pasado, el trabajo, el no tener trabajo, es uno de los procesos más difíciles de los migrantes ya que emocionales somos más vulnerables.

Muchas cosas nos pueden desanimar, podemos caer en un bucle ansioso o depresivo por el día a día viviendo sin vivir

No es sencillo dejar de prestar atención a todo lo que sucede, nuestro foco de atención es externo en vez de ser interno.

Lo positivo de esto suele ser que estamos consciente de lo que sucede así que.

NO DEJES QUE TE AFECTE!

Que fácil decirlo pero difícil ejecutarlo..

Recuerda siempre tu meta

Recuerda siempre porque tomaste la decisión y el valor que tenía cuando lo hiciste

Recuerda cual es tu camino y cuáles son tus semáforos, Recuerda tus capacidades y talentos y saca lo mejor de ellos.

Desde mi perspectiva te digo que podemos seguir viviendo cada día sin darnos cuenta que estamos en este bucle de tormento y ansiedad llegando a ser obvio por días pegado a series televisivas, el encierro en uno mismo, el trabajo con desánimo y sobretodo que solo hay un pensamiento que te pueda perturbar o llenar de ansiedad.

Esperar de otros que cambie algo en ti .

No!! Solo tú puedes cambiarlo y para eso siempre debes recordar, expresar y mirar hacia donde quieres ir.

No permitas que las personas que están a tu alrededor cambien tu meta y objetivos, no dejes que tus emociones controlen tu vida !

Las emociones deben ser sentidas y a su vez ser canalizadas más no que de ellas dependan tu vida.

Emigrar nos hace emocionalmente sensibles por lo cual muchas situaciones o personas nos pueden desestabilizar, no permitas que cambie tu meta.

Haz algo diferente

Escucha una nueva canción

Camina y desconecta del entorno tóxico que tienes

Haz algo que realmente te llene

Valorate cada día y cree siempre en ti.

Si estás en este bucle emocional, recuerda que puedes agendar tu sesión gratis en nuestra página web.

Brisleidy Montoya

Psicóloga

Psicoexpresarte

Comentarios

Entradas más populares de este blog

¿Que sucede cuando nos frustramos? Cómo sacarle el mejor provecho a lo que queremos mandar a mda... 🤔

MADRE MIA, EN LO QUE NOS CONVERTIMOS CUANDO NOS SENTIMOS FRUSTRADOS... ! 👀 Seamos claros y directos la frustración está y estará presente toda nuestra vida y aunque sea una mierda es un sentimiento que nos hace sacar lo peor y lo mejor de nosotros. Terrible no? Esas ganas de gritar en las que deseamos que todo se vaya a la miér.. o el hueco emocional del no poder. Nos exigimos mucho en la vida ante diversas situaciones que cuando nos sobrepasan nos sentimos agobiados. Y no te miento cuando te digo que la frustración saca lo peor de nosotros, nos pone de mal humor, nos baja la autoestima, pensamos lo peor de la vida y de nosotros mismos... El miedo del no poder nos paraliza y el que las cosas no salga como deseamos nos bloquea. Justo hoy estuve en un taller de una amiga con el cual hice click! Ella habla sobre nuestras expectativas y planes de acciones que tenemos en la actualidad, la expectativa, el procedimiento, la adaptación, el tiempo de nuestros deseos, la realidad y la fanta

Limites emocionales y como los establezco

¿Que son los límites? Emocionalmente hablando, es hasta donde llegan los sentimientos, pensamientos, emociones hacia una persona o uno mismo. Los límites nos ayudan a tener una estabilidad emocional, ya que gracias a ellos nos permitimos sentir sin perjudicar. Es muy díficil establecer estos límites, ya que muy pocas veces sabemos cuándo parar, o cuando algo puede causar o no daño, dependiendo del tipo de persona. Para otras es muy sencillo colocar estos límites llegando incluso al extremo. Hasta donde pueden llegar nuestros límites? Es la pregunta que más solemos hacernos, en diferentes circunstancias, familiar, social, laboral, emocional etc etc. Conocernos a nosotros mismos es el primer paso, saber realmente que queremos y cuáles son nuestras prioridades es esencial para descubrir nuestros límites. ¡Querernos! Si, porque podemos querer a muchas personas y podemos darle lo mejor de nosotros y muchas veces por ello nuestros límites pueden ser muy muy altos, es decir un ejemplo

Heridas de la infancia, estan pero no lo vemos.

Hoy, en Psicoexpresarte al desnudo, te invito a que hablemos de nuestras heridas. Seamos claros, por mucho que nuestra infancia, de una forma u otra, haya tenido momentos maravillosos, te aseguro que en ella tenemos heridas de infancia, unas más fuertes que otras, que aún nos pueden afectar hoy, luego de tantos años. Pero, ¿qué es una herida de la infancia? Las heridas de la infancia son experiencias emocionales que ocurrieron en nuestra niñez y pudieron ser más o menos traumáticas que otras. En cada uno de nosotros, estas heridas afectan de manera diferente, pudiendo ser superadas con el tiempo u olvidadas. Sin embargo, aún pueden afectarnos hoy en día de manera general. Las heridas más comunes de nuestra infancia suelen ser: 1-Bullying. 2-Abuso emocional, físico o sexual. 3-Abandono y pérdida. 4-Problemas familiares y divorcios. 5-Patrones de conducta violenta. La más común o aceptada es el bullying, ya que es la que más se concientiza o de la que más se habla. Esta nos puede dejar c

Psicoexpresarte

Buscar este blog