LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS PUEDEN VOLVERSE TOXICOS.

 

Al mejor estilo de Wonderfull 

Hoy en dia el pensamiento ositivo se a convertido en tendencia y estilo debida gracias a en su mayoria las redes sociales. 
Pensamientos como 

1. Tu puedes con todo
2. Todo estará bien
3. Sigue adelante a pesar de todo
4. Todo te saldrá perfecto
5. Nada te saldrá mal si lo haces con ganas

Aunque estos pensamientos pueden ayudarnos a tener una mejor actitud para enfrentar las adversidades, pueden generar malestar y ansiedad si evitamos confrontar las emociones que surgen de las situaciones difíciles de la vida.

El pensamiento positivo puede convertirse en ansiedad cuando nos enfocamos en que todo saldrá bien, pero si sale mal, nos sentimos frustrados y desesperanzados, lo que puede conducir a una baja autoestima y bloqueo emocional.

Creer y decretar que todo estará bien nos hace vivir con la expectativa de que todo saldrá bien, pero esto no siempre es así. Debemos recordar que no estamos solos en esta vida y que nos podemos ver afectados por las decisiones de los demás.

Hay muchas situaciones que pueden generarnos emociones negativas, como enfermedades, problemas laborales, familiares, entre otros.

Otro pensamiento positivo muy común es lo que nos inculcan los demás.

• "Tranquilo, no llores, eres fuerte." / No, no siempre somos fuertes y eso esta bien
• "Todo pasará, verás que todo estará bien." / Nadie sabe a ciencia cierta si todo estara bien. 
• Ya, no te frustres y deja de quejarte que eso es normal / Solo quieres que te escuchen y desahogarte

La presión social del pensamiento positivo puede volverse tan fuerte que la ansiedad se presenta de manera que si todo sale mal, nos resignamos y no enfrentamos el problema.

Es importante enfrentarnos a nuestros malestares emocionales, así como buscar apoyo cuando lo necesitamos.

Si bien no siempre vamos al médico cuando tenemos un dolor de cabeza, cuando este se vuelve constante con migrañas, no queda otro remedio que enfrentarnos a ello y ver qué sucede.

El éxito está en encontrar un equilibrio entre el pensamiento positivo y el afrontamiento emocional. Es importante tener una actitud positiva, pero también es importante permitirse sentir las emociones negativas. Es importante buscar apoyo cuando lo necesitas y es importante recordar que no todo siempre saldrá bien.

La vida es una experiencia y de todo se sale y se deja un aprendizaje.

Ten buena actitud, pero también permitete pensar que no todo estará perfecto, que cada proceso tendrá su tiempo diferente para cada uno de nosotros.

Brisleidy Montoya
Psicologa
Psicoexpresarte