Psicoexpresarte

Es fácil opinar desde la experiencia por lo que las personas sienten, existen experiencias buenas y malas que son comunes; sufrir una pérdida, sentir ansiedad, tener baja autoestima, una relación tóxica y muchas situaciones más.  Las experiencias pueden ser las mismas, pero las emociones serán sufridas de manera diferente apesar de que... La ansiedad y depresión se expresan de la misma forma, pérdida de apetito, desánimo, taquicardia, sudoración, ganas de llorar...  Pero la emoción se gestiona de forma diferente en cada persona, más aún cuando la persona que lo siente lo acepta y reconoce que está viviendo una experiencia no grata y quiere salir de ella.  Cada persona (no profesional del área) te dirá que hacer para salir de ello.. un consejo.. una opinión.. un yo también pase por eso deberías hacer esto.. el consejo u opinión puede ser valido pero no siempre aceptado y no se debe presionar. El cuerpo y la mente trabajan en su tiempo en su ritmo yo siempre digo que debemo...

Seguimos en febrero seguimos el amor... Hablemos un poquito de estar solo, es uno de los temas más mencionados en este mes, estar soltero. Si bien a algunos les encanta y disfrutan estar solteros o solos,a otros no tanto pero ¿Estar solo es malo? Dependiendo de las circunstancias y la decisión que se tomó para llegar a ello. Es mejor estar solo que mal acompañado o no encuentro aún a mi pareja ideal o no me gusta estar solo.  Estar solo es algo que muchas veces se ve triste, por el contrario es el momento en que más debemos disfrutar de nosotros mismos, y es solo nosotros sin un tercero, sin nadie más.  Es que no me gusta estar solo...... Si no te gusta estar contigo mismo como te gustará realmente estar con alguien más.  Sucede que cuando nos gusta estar siempre acompañados podemos llegar a caer en dependencia por no querer vencer un miedo. Hay que enamorarse de uno mismo! Hay que aprovechar la soledad para conocernos, para querernos, para saber lo que querem...

Que viva el amor! Que experiencia más bonita cuando estamos enamorados, nos sentimos bien, queriendo a alguien y hacerlo feliz de la misma manera que nos quieren y hacen felices. Pasear tomados de la mano, recibir y dar detalles que nos llegan al corazón, el noviazgo es eso que queremos desde que entramos en adolescencia cuando nos gusta alguien, y a lo largo de nuestro crecimiento llegamos a sufrir de amor y rompen nuestro corazón. Cuántas veces creemos que estamos enamorados? Si contamos a lo largo de nuestra vida podríamos decir unas cuantas o pocas, estar enamorado muchas veces es estar en una nube de felicidad, tiene sus tormentas de vez en cuando esa nube, pero siempre aparece el sol en ella. El noviazgo 2.0 de hoy en día está en esos mensajes y videollamadas de WhatsApp Facebook o instagram, está en invitar a comer un fin de semana con la familia, o salir a escondidas. Pero que sucede cuando la cosa tomas fuerza y nos preparamos para el siguiente paso ¡Vivir juntos!...

¿Que es un proceso? Pregunta simple de responder, proceso es todo aquello que vivimos, un conjunto de situaciones fases, vivencias y experiencias que vamos acumulando, en ellas encontramos la causa (el inicio) y la solucion (el cierre)   Hay procesos simples y otros complicados en su mayoría muchas veces queremos saltarnos todas las fases que llevan para así tener una solución sin complicaciones. Los procesos que más nos afectan son las vivencias y experiencias a lo largo de nuestra vida. Una ruptura Una perdida Un fracaso Una mala experiencia Un logro (si, también los procesos son buenos) Muchas de ellas nos dejan marcas las cuales solo queremos que desaparezcan, no sentir las emociones que ellas provocan, pero ¿de qué sirve evadirlas? Evadir una situación que nos hace sentir mal hace que el proceso sea más complicado , ¿Porque reprimir el llanto? ¿Porque reprimir un grito? ¿Porque reprimir lo que sentimos? Para que un proceso sane se debe sentir cada fase de el, des...

¡ Liberación ! ⚡🌩️ No hay mejor sensación en el mundo que el haber hecho catarsis, el haberte liberado de todas las emociones negativas que se tenía guardada, en pocas palabras sentirte libre, haber dejado esa carga emocional que tanto peso hemos cargado. En lo personal puedo decir que he vivido más de una catarsis, siempre he pensado que llevamos a cuesta más de lo que creemos que sentimos. ¿No les pasa ver algo, escuchar una canción, leer un libro y que de repente en menos de un minuto te haya llegado a lo más profundo de tu ser? No nos damos cuenta y de repente nos sentimos identificados con algo, nos hemos proyectado y nos hace sentir emociones que desconocíamos, nos hace llorar, llevar nuestra mente a otro lugar, quedarnos en shock y muchas sensaciones más.  A eso le llamo yo conectar con una carga desconocida o invisible, que siempre ha estado ahí y nunca la supimos ver o no la quisimos ver.  A quien no le gustaria pegar un grito en medio de la nada y solta...

Bueno, creo que empecé al revés jaja! Estaba tan emocionada escribiendo mi primera entrada que para aquellos que no me conocen acá les cuento un poco más de mi. Mi nombre es Brisleidy Montoya soy psicóloga egresada de Venezuela, hace 3 años que estoy residenciada en Chile y como inmigrante viví muchas emociones fuertes que te dejan un poquito marcada con el tiempo, en este tiempo de aproximadamente año y medio no supe sacarle provecho a mi profesión, simplemente la dejé a un lado y empecé a experimentar y descubrir talentos y capacidades en mi que desconocía. •No somos quienes creemos ser hasta que no nos toca sacar el máximo provecho de nuestras capacidades que desconocíamos• Eso lo entendí después de un largo tiempo, sin embargo algo de mi estaba vacío, necesitaba llenar algo y hacer aquello para lo cual me prepare por tantos años ¡Ejercer! ¿Pero como? Siendo la psicología una ciencia social y clínica debe ser revalidado a través de ministerio del estado del cual resides ...