ANSIEDAD BENDITA Y ODIADA ANSIEDAD, QUE VOY A HACER CONTIGO. Muchas veces me desaparezco por estos lados y puede que haya estado un poco perdida personal y emocionalmente. Que hasta a los psicólogos nos pasa aunque tengamos las herramientas !! Siempre he dicho que la ansiedad es algo común, todos la tenemos en mayor o menor medida, es aquello que nos mantiene en alerta muchas veces de manera intuitiva pero que si lo hacemos realmente consiente lo exageramos y lo vemos peor de lo que realmente es. Como si quisiéramos montarnos en una montaña rusa pero nuestra mente dice y si se cae? Y nos morimos? Y nuestra respiración se empieza a acelerar. Va con el miedo al peligro, eso es la ansiedad cuando la haces consiente. Cuando haces las pases la ves y dices ¡Venga, que solo se vive una vez, eso es seguro! (Aunque estemos cagdo de miedo) Hacer las pases con la ansiedad es entenderla es conocer nuestra mente y lo que nos quiere decir, pero también es ver la realidad de lo que está pasando
Holaa!! Los que ya me conocen, saben que soy emigrante y si no me conoces, te lo cuento. Soy una persona que decidió dejar su país para conseguir un mejor futuro, lo que hacemos muchos emigrantes en realidad, ¿pero emocionalmente que conlleva emigrar? Dejar nuestro país, nuestra familia, amigos, nuestras raíces es un peso que llevamos acuesta por mucho tiempo, y como todo abandono o perdida nos hace vivir un proceso de duelo. Cuando escuchamos la palabra duelo lo asociamos normalmente a la perdida de un ser querido, alguien que ya no estará con nosotros, que, en pocas palabras, murió. Eso nos hace sentir una profunda tristeza, dolor, añoranza, rabia, entre otras muchas emociones. ¿QUE ES EL DUELO MIGRATORIO? Asociamos el duelo migratorio a la perdida de nuestro país, amigos, familia, vida y estatus social, algo que habíamos formado con el tiempo; sin embargo, a diferencia del duelo «común» esta es considerada como una perdida temporal, algo con lo que se puede volver a conectar, reg